Kalorientabelle

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Ananas	54	224	12,3g	0,2g	0,5g
Apfel	50	208	11,0g	0,4g	0,3g
Artischocke	20	85	2,4g	0,1g	2,3g
Avocado	228	953	0,4g	23,5g	1,8g
Bambussprossen	17	70	0,9g	0,3g	2,6g
Banane	89	373	20,3g	0,2g	1,2g
Barsch	76	317	0,0g	0,8g	16,7g
Bier	41	175	3,1g	0,0g	0,5g
Birne	53	221	11,8g	0,3g	0,5g
Blattspinat	15	64	0,6g	0,3g	2,5g
Blaukraut	18	75	2,5g	0,2g	1,5g
Blumenkohl	22	91	2,3g	0,3g	2,4g
Blutwurst	358	1496	0,6g	31,7g	14,6g
Bohnen grün	25	103	3,1g	0,2g	2,4g
Bohnen weiß	274	1148	41,8g	1,5g	22,2g
Brathuhn Brust	109	458	0,0g	0,8g	25,2g
Brathuhn Schenkel	173	724	0,0g	10,8g	17,8g
Bratwurst	286	1198	0,3g	24,9g	13,1g
Brie	373	1561	0,0g	32,3g	17,6g
Broccoli	24	101	2,4g	0,2g	3,1g
Brombeere	25	104	2,7g	0,9g	1,2g
Buchweizen	362	1513	75,9g	1,7g	9,3g
Butter	787	3292	0,6g	83,9g	0,7g
Butterkäse	321	1342	0,0g	24,5g	22,8g
Buttermilch	34	140	3,9g	0,5g	3,2g

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Cabanossi	446	1864	0,3g	41,2g	14,7g
Camembert	296	1239	0,0g	23,0g	19,3g
Cashewnuss	544	2277	29,0g	38,8g	15,9g
Champagner	14	60	3,4g	0,0g	0,2g
Champignon	15	63	0,5g	0,2g	2,7g
Chicoree	16	69	2,2g	0,2g	1,4g
Chinakohl	13	54	1,2g	0,3g	1,2g
Clementine	43	179	9,2g	0,3g	0,7g
Cornflakes	338	1414	75,1g	0,6g	6,7g
Debreziner	343	1434	0,2g	30,2g	14,8g
Dill	56	233	7,9g	0,8g	3,9g
Dorsch	97	408	0,0g	0,9g	21,9g
Edamer	367	1535	0,0g	28,9g	24,1g
Edelkastanie	181	758	37,4g	1,9g	2,7g
Edelpilzkäse	333	1394	0,0g	25,8g	22,9g
Eier	170	713	0,7g	12,3g	13,0g
Eisbergsalat	13	55	1,7g	0,2g	1,0g
Emmentaler	400	1673	0,0g	29,3	31,3g
Endivien	11	45	0,3g	0,2g	1,9g
Ente	239	1001	0,0g	17,5g	18,8g
Erbsen	33	139	1,8g	0,3g	5,6g
Erdbeere	28	116	5,1g	0,4g	0,8g
Erdnuss	617	2583	8,6g	50,6g	27,3g
Erdnussöl	918	3840	0,2g	98,4g	0,0g
Essig	4	16	0,6g	0,0g	0,4g

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Feige	64	269	13,4g	0,5g	1,3g
Feldsalat	13	55	0,7g	0,4g	1,7g
Feta	238	998	0,0g	18,7g	15,8g
Forelle	112	469	0,0g	3,4g	19,7g
Frankfurter	305	1275	0,2g	25,8g	15,6g
Frischkäse	363	1517	2,6g	32,8g	11,4g
Fruchtjoghurt	70	295	13,6g	0,1g	3,4g
Gänseleber	141	588	5,2g	4,8g	18,5g
Gans	158	659	0,0g	7,2g	22,3g
Garnelen	99	415	0,9g	1,8g	19,3g
Gemüsemais	89	371	15,4g	1,2g	3,6g
Gerste	341	1429	68,8g	2,0g	10,6g
Geselchtes	332	1388	0,2g	28,4g	16,2g
Gorgonzola	357	1493	0,0g	29,7g	19,6g
Gouda	389	1627	0,0g	30,5g	25,8g
Granatapfel	79	333	17,5g	0,6g	0,7g
Grapefruit	39	162	8,6g	0,2g	0,6g
Gurke	12	51	2,0g	0,2g	0,6g
Haferflocken	355	1486	57,6g	7,1g	13,5g
Hase	121	505	0,0g	3,1g	22,7g
Haselnuss	676	2828	11,0g	62,3g	12,4g
Hecht	86	362	0,0g	0,9g	19,1g
Heidelbeere	38	159	7,5g	0,6g	0,6g
Heilbutt	93	389	0,0g	1,7g	18,9g
Hering	218	913	0,0g	15,2g	18,9g
Himbeere	26	109	4,5g	0,3g	1,3g
Hirsch	113	473	0,0g	3,3g	20,2g
Hirse	348	1457	68,1g	3,8g	9,1g
Honig	285	1193	69,8g	0,0g	0,4g
Honigmelone	28	118	5,8g	0,1g	1,0g
Hüttenkäse	98	408	2,4g	4,3g	11,8g

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Ingwer	295	1236	57,0g	3,4g	7,9g
Jacobsmuschel	80	336	5,5g	1,0g	11,9g
Joghurt	34	141	3,8g	0,1g	4,3g
Johannisbeere rot	33	139	6,6g	0,2g	1,1g
Johannisbeere schw.	51	214	10,8g	0,2g	1,3g
Kabeljau	84	352	0,0g	0,8g	19,0g
Kaffeesahne	217	908	3,5g	20,5g	2,8g
Kalb	110	459	0,0g	3,1g	20,0g
Kalb Steak	107	447	0,0g	2,7g	20,2g
Kapern	431	1803	56,7g	18,9g	6,0g
Karpfen	113	474	0,0g	4,9g	16,6g
Kartoffel	65	271	13,8g	0,1g	1,9g
Kefir	44	185	4,1g	1,5g	3,3g
Kichererbsen	137	572	19,5g	2,8g	7,6g
Kidney Bohnen	246	1028	35,0g	1,5g	22,1g
Kirsche	61	254	13,3g	0,3g	1,0g
Kiwi	58	243	11,7g	0,6g	1,1g
Knoblauch	143	600	28,4g	0,1g	6,6g
Kohlrabi	24	101	3,6g	0,1g	2,2g
Kokosfett	945	3954	0,0g	101g	0,8g
Kopfsalat	11	46	1,0g	0,2g	1,2g
Kürbis	13	54	2,2g	0,2g	0,5g
Kürbiskerne	593	2481	13,2g	47,7g	23,4g
Kürbiskernöl	917	3836	0,0g	98,4g	0,0g
Kuhmilch	67	281	4,9g	3,5g	3,5g

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Lachs	131	549	0,0g	6,4g	17,7g
Lachs geräuchert	140	587	0,0g	6,6g	19,5g
Lamm	92	385	0,0g	4,3g	12,9g
Lauch	23	96	2,5g	0,3g	2,4g
Leberkäse	298	1248	0,4g	23,6g	18,8g
Leberknödel	167	700	10,6g	8,0g	12,1g
Leberpastete	310	1295	1,1g	24,7g	18,4g
Leinöl	922	3858	0,0g	98,8g	0,0g
Limette	31	129	1,7g	2,4g	0,5g
Linsen	119	497	18,3g	0,5g	9,8g
Litchi	78	327	17,7g	0,3g	0,9g
Magermilch	42	177	5,7g	0,3g	4,2g
Mais	353	1477	69,8g	3,8g	8,2g
Makrele	188	788	0,0g	12,5g	17,7g
Makrele geräuchert	207	866	0,0g	13,1g	20,8g
Mandarine	48	202	10,5g	0,3g	0,7g
Mandeln	619	2588	3,6g	56,7g	18,5g
Mango	55	231	12,0g	0,4g	0,6g
Mangold	23	96	2,7g	0,3g	2,2g
Maracuja	64	269	12,6g	0,4g	2,3g
Marille	41	173	9,0g	0,1g	1,0g
Marzipan	468	1958	67,9g	17,9g	6,2g
Mayonnaise	724	3027	2,1g	76,1g	1,4g
Melone	38	161	8,4g	0,2g	0,6g
Miesmuschel	70	292	3,4g	1,5g	10,2g
Milchschokolade	506	2117	54,1g	26,3g	10,1g
Mozarella	250	1045	0,0g	19,1g	17,7g

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Nougat	495	2071	70,2g	20,1g	5,4g
Oliven	136	569	1,8g	13,2g	1,5g
Olivenöl	884	3698	0,2g	94,7g	0,0g
Orange	44	183	9,3g	0,2g	1,0g
Palmöl	892	3730	0,0g	95,7g	0,0g
Papaya	12	50	2,3g	0,1g	0,5g
Paprika gelb	28	115	4,9g	0,3g	1,2g
Paprika grün	19	79	2,9g	0,3g	1,1g
Paranuss	686	2869	3,5g	66,4g	12,9g
Parmesan	489	2046	0,0g	37,1g	35,2g
Passionsfrucht	73	304	14,4g	0,4g	2,6g
Pecanuss	745	3116	4,3g	73,9g	9,4g
Pfifferlinge	11	47	0,2g	0,5g	1,5g
Pfirsich	38	161	8,5g	0,1g	0,8g
Pflaumen	45	189	10,0g	0,2g	0,6g
Pinienkerne	599	2506	6,6g	51,2g	23,3g
Pistazien	567	2371	11,4g	48,6g	16,6g
Preiselbeeren	33	139	6,7g	0,5g	0,3g
Pute	217	909	0,0g	15,1g	18,7g
Pute Brust	103	431	0,0g	1,1g	22,9g
Quark	69	288	3,8g	0,2g	12,7g
Quark Halbfett	101	422	3,9g	4,5g	10,7g
Quitte	38	160	7,8g	0,5g	0,4g

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Radicchio	13	54	1,4g	0,2g	1,2g
Radieschen	15	64	2,3g	0,1g	1,1g
Rapsöl	865	3620	0,0g	92,8g	0,0g
Reh	121	504	0,0g	3,6g	21,5g
Reis	342	1429	75,4g	0,6g	7,3g
Rettich	13	55	1,9g	0,1g	1,1g
Rind	219	915	0,0g	11,3g	27,8g
Rind Leber	139	580	5,1g	4,3g	19,0g
Rind Schnitzel	130	546	0,0g	4,5g	21,8g
Rind Steak	156	651	0,0g	6,4g	23,6g
Rind Zunge	209	875	3,5g	13,5g	17,0g
Roggen	306	1279	61,5g	1,7g	9,8g
Rohwurst	391	1636	0,2g	33,7g	18,7g
Roter Thunfisch	145	607	0,0g	4,7g	25,0g
Rotkohl	20	86	3,3g	0,2g	1,4g
Salami	389	1628	0,2g	32,4g	21,2g
Sauerkraut	11	48	0,7g	0,3g	1,4g
Schaf	234	977	0,0g	17,8g	16,6g
Schafskäse	243	1015	0,0g	18,4g	17,5g
Schellfisch	84	353	0,0g	0,6g	19,3g
Schinkenwurst	306	1281	0,3g	27,7g	11,5g
Schlagsahne	302	1266	2,9g	30,1g	2,4g
Schmelzkäse	337	1409	0,9g	29,8g	13,6
Scholle	97	405	0,0g	2,0g	19,3g
Schwarzwurzel	16	66	1,5g	0,4g	1,5g
Schwein	216	905	0,0g	11,5g	26,8g
Schwein Bauch	275	1149	0,0g	21,6g	18,0g
Schwein Kotelett	184	771	0,0g	10,6g	21,1g
Schwein Schmalz	935	3911	0,0g	100,3g	0,1g
Schwein Schnitzel	103	429	0,0g	2,0g	20,6g
Seehecht	101	421	0,0g	2,6g	18,7g
Seelachs	99	412	0,0g	1,2g	21,5g
Seeteufel	71	299	0,0g	1,6g	14,0g
Sekt	16	65	3,7g	0,0g	0,2g
Sellerie	15	63	2,0g	0,2g	1,2g
Senf	81	341	5,5g	3,7g	6,1g
Sesamöl	995	4162	0,0g	106,6g	0,2g
Sojabohnen	140	587	9,7g	5,9g	11,4g
Sojamilch	160	668	0,2g	10,1g	15,9g
Sojasprossen	54	224	5,1g	1,2g	5,2g
Sonnenblumenöl	933	3902	0,0g	100,1g	0,0g
Spargel	18	75	2,1g	0,1g	2,0g
Spinat	16	68	0,6g	0,3g	2,7g
Stachelbeere	40	168	8,7g	0,2g	0,8g
Steinbutt	90	376	0,0g	1,9g	17,9g
Steinpilz	20	85	0,6g	0,4g	3,5g
Sultaninen	282	1178	65,5g	0,6g	2,5g

	kcal	kj	Kohlenhydrate	Fett	Protein

Teewurst	366	1532	0,2g	32,8g	14,7g
Thunfisch	233	976	0,0g	15,2g	22,4g
Tilsiter	374	1563	0,0g	27,9g	27,9g
Tintenfisch	88	368	0,2g	1,1g	17,1g
Toastbrot	264	1106	49,6g	3,5g	7,5g
Tofu	150	629	0,7g	8,5g	16,7g
Tomate	18	74	2,8g	0,2g	1,0g
Tomatenketchup	105	440	23,0g	0,3g	2,1g
Tomatenmark	74	310	13,3g	0,2g	4,5g
Traubensaft	61	255	14,7g	0,1g	0,2g
Truthahn	264	1106	0,0g	16,2g	27,8g
Venusmuscheln	81	340	6,4g	1,1g	11,1g
Vollkornbrot	188	787	37,2g	1,0g	6,9g
Walnuss	706	2954	9,8g	65,2g	14,3g
Walnussöl	992	4151	0,0g	106,4	0,0g
Wassermelone	39	162	8,4g	0,2g	0,6g
Weintraube rot	67	279	15,0g	0,3g	0,8g
Weintraube weiß	73	304	16,5g	0,3g	0,7g
Weißbrot	238	995	53,1g	1,9g	1,2g
Weißkohl	26	107	4,4g	0,2g	1,4g
Weizen	289	1209	55,5g	2,0g	11,1g
Wels	165	690	0,0g	11,1g	15,1g
Wiener (Wurst)	312	1307	0,2g	27,1g	14,7g
Wildente	200	839	0,0g	14,5g	16,2g
Wildkaninchen	103	431	0,0g	2,4g	19,8g
Wildschwein	112	470	0,0g	3,5g	19,7g
Yamswurzel	97	404	21,5g	0,1g	2,0g
Zander	79	329	0,0g	0,8g	17,5g
Ziegenmilch	72	303	4,8g	4,3g	3,2g
Zitrone	39	165	7,7g	0,6g	0,7g
Zucchini	20	82	2,2g	0,4g	1,7g
Zucker	414	1731	101,8g	0,0g	0,0g
Zucker braun	360	1507	88,6g	0,0g	0,0g
Zuckererbsen	58	245	10,1g	0,2g	3,8g
Zuckermais	90	377	15,7g	1,3g	3,5g
Zwetschke	37	156	8,4g	0,1g	0,6g
Zwieback	343	1437	65,0g	4,4g	9,5g
Zwiebel	26	111	4,6g	0,3g	1,3g